朝型か夜型か！？

• | 2013/02/16 | 
• タダの日記
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• admin |

どうもです。




今現在夜型のzyouです。


以前ふと気になって、朝型とはどんな生活習慣なんだろうと思い、実行してみました。


先月までの半年ぐらいの期間「朝型」の生活をしてみました。


これから、その結果を報告します！




まぁ、まず「朝型」というは、早寝早起きの達人になることと思ってくれれば良いと思う。



俺が以下の規則？のもとに実行した。


・4時30分に毎日起きる


これだけ。

しかし、問題が発生したな。

もちろん、4：30に起きるということは9時ぐらいにはねたい。

つまり、必然的に



・9時に毎日寝る



という条件がついてくる。


これに一番悩まされたんだよ。


朝起きるためには早く寝なければならない。


眠くなくても。





　眠くないけど、9時に寝る
　　↓
　深く眠れない
　　↓
　目覚めが悪い
　　↓
　授業中に眠たくなる
　　↓
　寝る
　　↓
　眠くないけど、9時に寝る


毎日これのサイクルの繰り返しだった。


多少は慣れてきて、目覚めは良くなってきたんだけど、授業中の睡魔は避けられなかった。


もちろん、メリットがないわけでもない。


・勉強を朝やるから、予習→授業の連携が素晴らしい。

・一日が（いい意味で）長く感じる。

・常に時間に余裕がある。


などなど。


朝型の生活をしている人は、結構いる。


だけど、向き不向きで、効果的か効果的じゃないかは大きく影響してくるお思う。


やっぱり人間の生活のサイクルってのは、一般的な理論のような形ではでは存在しない。


一人ひとりが、自分の中にあるものだと思う。


体が眠たいと感じた時に寝ることが、短くても質のいい睡眠をとることができるし、それ以上にいい睡眠の取り方はないと思う。


だから、朝型はいつでもねむたい人には向いてるのかもしれないw



結果をまとめると



朝型？夜型？
そもそも、そんなの存在しない！
寝たい時に寝ろ！